טיפים לתשעה באב

מדי שנה רבים מתכננים לנצל את הצום לירידה במשקל, אבל בפועל הם מוצאים את עצמם דווקא משמינים. איך בכל זאת תוכלו לשרוד את הצום בקלות וגם למטב את המאמץ הגופני להשלת כמה גרמים

אומנם בשר אסור לאכול היום לקראת הצום, אבל דגים יכולים להוות תחליף לא פחות טוב ומשביע • קבלו 3 מתכונים מומלצים לדגים ששווה לשמור ולגזור

הכנה נכונה לקראת הצום תוכל למנוע ממכם הרבה כאבי ראש וסבל מיותר, אז רגע לפני כניסת תשעה באב הכנו לכם מדריך מיוחד שיעזור לכם לדעת מה חשוב באמת לאכול ולשתות לפני הצום הארוך וממה מומלץ להימנע

צום תשעה באב הוא אולי הצום הקשה ביותר בלוח השנה היהודי. איך עוברים אותו בשלום? סרוגים מגיש טיפים שהם חובה לביצוע לפני תשעה באב. אל תפספסו