צום יום כיפור

צום יום הכיפורים הוא צום של 25 שעות ולרבים הוא קשה ואף מלווה בכאבי ראש. הגוף מאבד משקל עקב התייבשות ודילול מאגרי פחמימות לכן חשוב מאוד להיערך אליו מראש ולא רק ביום עצמו על מנת לעבור אותו בקלות