הכנה לצום

תכנון נכון של הסעודה המפסקת והסעודה שאחרי התענית, תדאג שתצלחו את צום יום הכיפורים בקלות. קבלו מתכונים וטיפים לסעודות מזינות ולצום קליל

מספר ימים לפני הצום זה הזמן המושלם להכין את הגוף לצום הקרב ובא. סוזן בוורמן, תזונאית קלינית ויועצת בחברת הרבלייף, מעניקה טיפים ועצות כיצד לעבור את הצום ללא הרגשת כבדות, סחרחורות וכאבי ראש

רבים במהלך הצום חשים חולשה, כאבי ראש ועוד תופעות שניתן לחסוך אם מכינים את הגוף לצום כהלכה, ריכזנו לכם מספר טיפים חשובים לקראת צום תשעה באב