מה לאכול אחרי הצום

לפני שאתם טורפים את האוכל במטבח בסוף הצום, תדעו שמומלץ קודם לשתות ולאכול פחמימה פשוטה. לשם כך ארגנו לכם מתכון לעוגת דבש טעימה שתתאים לכם לצד התה כשתשברו את הצום

מדי שנה רבים מתכננים לנצל את הצום לירידה במשקל, אבל בפועל הם מוצאים את עצמם דווקא משמינים. איך בכל זאת תוכלו לשרוד את הצום בקלות וגם למטב את המאמץ הגופני להשלת כמה גרמים