דיאטה

הקמפיין החדש של מאמן הכושר בר פחימה עורר סערה בתקשורת וברשתות החברתיות. כעת מגיעה תגובה רשמית מטעם משרד הבריאות. ד"ר מורן בלייכפלד מגנאזי, מנהלת אגף התזונה במשרד הבריאות, מתייחסת לסערה וטוענת כי "השמנה אינה בחירה ואין מקום להאשמה"

מתכננים דיאטה? לא רואים תוצאות כבר הרבה זמן? הנה עשרה מיתוסים נפוצים על דיאטה, מארוחת הבוקר ועד מוצרי לייט, והאמת המדעית שמאחוריהם

על פי מחקר חדש שפורסם בכנס הקרדיולוגיה השנתי 'דיאטת הקיטו' שהפכה פופולארית בשנים האחרונות מגבירה באופן ניכר את הסיכויים ללקות בהתקף לב ובעיות בריאותיות נוספות

אולי התרגלתם לחשוב שכל דבר שיש בו שומנים מזיק לבריאות ומשמין, אך זו בהחלט לה האמת. שומן הוא אב מזון שחשוב להכניס לתזונה שלנו, וישנם מזונות עשירים בשומן, בריאים, וטעימים

אחרי החגים הגיע, וכולנו ממהרים להכריז על שינוי באורח החיים, הורדת המשקל העודף שנצבר מהחגים ומסתערים על הדיאטה הבאה. אבל רגע, אם אתם רוצים שגרה מאוזנת ובריאה, צריך לעשות את זה כמו שצריך

"אם פעם הייתי רואה חבר.ה אחרי הרבה זמן שלא נפגשנו והייתי אומרת 'איך רזית ככה' אני יותר לעולם לא אעשה את זה" | הדוגמנית גל גברעם מסבירה מדוע "רזית" זו לא מחמאה

כמה פעמים אמרתם "דיאטה? אחרי החגים"? אז האמת היא, שאפשר גם תוך כדי. עונת החגים בעיצומה, ולרבים מאיתנו המשמעות היא לעלות במשקל, ולהגיד לעצמנו שאחרי החגים יתחדש הכל. אבל עם התנהלות נכונה, תראו שזה הרבה יותר קל

כולנו שואפים לקיים מסלול של תוכנית תזונה בריאה, מה קורה אם סוטים מהמסלול? איך חוזרים בחזרה אחרי מעידה וממזערים נזקים? החוכמה היא להבין לא רק מה מסבך אתכם מלכתחילה, אלא גם כיצד תוכלו לחזור לתוכנית